Feldenkrais
Feldenkrais ist ein Lernprozess, der es Ihnen ermöglicht, Ihren Körper - sich selbst - bewusst zu erfahren. Durch die Entdeckung neuer Bewegungs-Strategien, dem absichtslosen Experimentieren mit Bewegungsabläufen und der damit verbundenen Lösung verspannter Muskulatur, erreichen Sie größeren Spielraum, körperlich, seelisch und geistig.
Bewegung wird angenehmer, vielfältiger und effektiver. Ihre Präsenz verändert sich. Sie fühlen sich beweglich, locker und entspannt - können aber auch erfahren, wie sich ihre innere Haltung oder Gestimmtheit verändert. Neue Handlungsfähigkeit erscheint möglich. Verbesserungen im sportlichen oder auch künstlerischen Bereich sind ebenfalls erlebbar.
Die Feldenkrais-Methode wird auf zwei verschiedene Weisen unterrichtet:
Ich konzentriere mich dabei vor allem auf die Einzelarbeit (FI - Funktionale Integration), in der individuell auf Ihre Bedürfnisse eingegangen werden kann. Im Unterschied zur Gruppenarbeit findet sie eher nonverbal statt. Über sanfte, aber klare Berührungen und Bewegungen, die am bekleideten Körper durchgeführt werden, lernen Sie sich anders kennen und erfahren neue (Bewegungs-) Möglichkeiten.
In der Gruppe (ATM - Bewusstheit durch Bewegung) werden Sie, vorwiegend am Boden liegend, zu speziellen Bewegungen angeleitet, die ohne besondere Vorkenntnisse für Menschen jeden Alters geeignet sind. Diese leichten Bewegungen und neuen Erfahrungen sind eine gute Erholung und bieten Ihnen die Möglichkeit, sich wieder zu finden, Kraft zu schöpfen und körperlich neu auszurichten.
Für wen ist die Feldenkrais-Methode geeignet?
für ...
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Alle, die sehr viel leisten müssen.
Was können Sie von der Arbeit mit der Feldenkrais-Methode erwarten?
keine Wunderheilungen....
aber
Schmerzlinderung bis hin zu Schmerzfreiheit,
ein Mehr an Beweglichkeit, Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit.
Neue Freude an Bewegung,
Verbesserungen ihrer sportlichen Fähigkeiten,
Erweiterung ihrer Ausdrucksfähigkeiten und Präsenz,
Entspannung,
größere Gelassenheit im Alltag
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